Crea-8 | Creatine Monohydrate

CREA-8 là một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất, hoàn hảo cho những ai muốn cải thiện sức mạnh, tăng khối lượng cơ nạc và tối ưu hóa quá trình phục hồi. Hãy trao quyền cho bản thân, đạt được mục tiêu và đưa thể lực của bạn lên một tầm cao mới với CREA-8!

Creatine được biết đến là thực phẩm bổ sung xây dựng cơ bắp hiệu quả và an toàn nhất trên toàn thế giới. Một số nghiên cứu toàn diện dựa trên bằng chứng cho thấy nó dẫn đến tăng khối lượng không có mỡ, sức mạnh yếm khí và công suất.

CREA-8 là creatine monohydrate tinh khiết, là sự kết hợp của ba loại axit amin khác nhau: glycine, arginine và methionine. Creatine là một axit amin không phải protein, xuất hiện tự nhiên và chủ yếu được tìm thấy trong cơ xương. Khoảng hai phần ba creatine nội bào là phosphocreatine, phần còn lại là creatine tự do. Chức năng chính của creatine là giúp tạo ra adenosine triphosphate (ATP), cung cấp năng lượng cho cơ bắp.

Nếu bạn nghiêm túc về việc tối ưu hóa hiệu suất, phục hồi và đạt được vóc dáng mơ ước, CREA-8 chính là thực phẩm bổ sung dành cho bạn!

TĂNG HIỆU SUẤT VÀ CẢI THIỆN SỨC MẠNH

Phosphocreatine là một phân tử quan trọng hỗ trợ hình thành adenosine triphosphate (ATP), chất bị phân hủy trong quá trình tập luyện để tạo ra năng lượng. ATP được sử dụng nhanh hơn so với tốc độ tái tạo, hạn chế khả năng hoạt động ở cường độ tối đa trong khi tập luyện. Bổ sung creatine đã được chứng minh là làm tăng dự trữ phosphocreatine, dẫn đến tăng sản xuất năng lượng ATP để cung cấp cho cơ bắp trong quá trình tập luyện cường độ cao 1.

Những thích ứng này cho phép tăng hiệu suất tập luyện và chất lượng tập luyện qua một loạt các hiệp, dẫn đến tăng sức mạnh và khối lượng cơ bắp.

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc bổ sung dẫn đến tăng sức mạnh tối đa cho các bài tập squat và bench press 2.

Những người tham gia đã trải qua sự gia tăng đáng kể một lần lặp lại tối đa (1RM) là 11,5% ở squat và 13% ở bench press, sau 10 tuần bổ sung creatine monohydrate. Bằng chứng từ các tài liệu hiện tại chỉ ra rằng việc bổ sung creatine ít nhất 5 tuần có thể tăng sức mạnh tối đa ở squat cho nhiều đối tượng khác nhau, từ vận động viên giải trí đến vận động viên thi đấu.

TĂNG KHỐI LƯỢNG KHÔNG CÓ MỠ

Creatine là thực phẩm bổ sung hiệu quả nhất để tăng trọng lượng cơ thể nạc và khối lượng cơ bắp bằng cách tăng cường thể tích tế bào, một kích thích cho quá trình tổng hợp protein. Một đánh giá toàn diện đã chứng minh rằng việc bổ sung creatine dẫn đến tăng khối lượng cơ bắp so với những người thực hiện cùng chế độ tập luyện mà không dùng creatine 3.

Bổ sung creatine cũng có thể giúp giảm cholesterol và giảm tích tụ mỡ trong gan. Người ta đã báo cáo rằng ngay cả creatine liều thấp (0,1 g/kg/ngày) cũng làm tăng khối lượng mô nạc và sức mạnh phần trên cơ thể trong khi giảm các dấu hiệu phân hủy protein cơ và tiêu xương. Các phát hiện khoa học cũng cho thấy rằng việc bổ sung có thể giúp ngăn ngừa sarcopenia và mất xương ở người lớn tuổi. Những người tham gia bổ sung creatine đã trải qua mức tăng khối lượng cơ, sức mạnh và chức năng vận động lớn hơn 4.

TỐI ƯU HÓA PHỤC HỒI VÀ GIẢM NGUY CƠ CHẤN THƯƠNG

Bằng chứng cho thấy creatine không chỉ cải thiện hiệu suất tập luyện mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện phục hồi và ngăn ngừa chấn thương. Người ta đã phát hiện ra rằng việc nạp creatine trước khi tập luyện thúc đẩy phục hồi glycogen nhiều hơn so với chỉ nạp carbohydrate. Vì việc bổ sung glycogen thúc đẩy phục hồi và ngăn ngừa tập luyện quá sức trong các giai đoạn tập luyện cường độ cao, việc bổ sung có thể đặc biệt có lợi cho những người chịu được khối lượng tập luyện nặng và tiêu hao một lượng lớn glycogen. Người dùng creatine cũng đã được chứng minh là ít bị chuột rút, chấn thương không tiếp xúc, căng cơ và căng cơ hơn so với những người không bổ sung creatine 4.

CẢI THIỆN CHỨC NĂNG NÃO

Não cần một lượng ATP đáng kể, đặc biệt là khi thực hiện các nhiệm vụ khó khăn. Creatine đã được chứng minh là đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe não bộ bằng cách tăng mức dopamine và chức năng ty thể. Các phát hiện trước đây đã chỉ ra rằng việc bổ sung 5g creatine monohydrate trong khoảng thời gian 6 tuần có tác động tích cực đáng kể đến trí nhớ làm việc và trí thông minh 5.

Lợi ích đã rõ ràng, hãy đặt một hũ ngay bây giờ và tự mình thấy kết quả!

Mô tả

CREA-8 là một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất, hoàn hảo cho những ai muốn cải thiện sức mạnh, tăng khối lượng cơ nạc và tối ưu hóa quá trình phục hồi. Hãy trao quyền cho bản thân, đạt được mục tiêu và đưa thể lực của bạn lên một tầm cao mới với CREA-8!

CREA-8 là một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất, hoàn hảo cho những ai muốn cải thiện sức mạnh, tăng khối lượng cơ nạc và tối ưu hóa quá trình phục hồi. Hãy trao quyền cho bản thân, đạt được mục tiêu và đưa thể lực của bạn lên một tầm cao mới với CREA-8!

Creatine được biết đến là thực phẩm bổ sung xây dựng cơ bắp hiệu quả và an toàn nhất trên toàn thế giới. Một số nghiên cứu toàn diện dựa trên bằng chứng cho thấy nó dẫn đến tăng khối lượng không có mỡ, sức mạnh yếm khí và công suất.

CREA-8 là creatine monohydrate tinh khiết, là sự kết hợp của ba loại axit amin khác nhau: glycine, arginine và methionine. Creatine là một axit amin không phải protein, xuất hiện tự nhiên và chủ yếu được tìm thấy trong cơ xương. Khoảng hai phần ba creatine nội bào là phosphocreatine, phần còn lại là creatine tự do. Chức năng chính của creatine là giúp tạo ra adenosine triphosphate (ATP), cung cấp năng lượng cho cơ bắp.

Nếu bạn nghiêm túc về việc tối ưu hóa hiệu suất, phục hồi và đạt được vóc dáng mơ ước, CREA-8 chính là thực phẩm bổ sung dành cho bạn!

TĂNG HIỆU SUẤT VÀ CẢI THIỆN SỨC MẠNH

Phosphocreatine là một phân tử quan trọng hỗ trợ hình thành adenosine triphosphate (ATP), chất bị phân hủy trong quá trình tập luyện để tạo ra năng lượng. ATP được sử dụng nhanh hơn so với tốc độ tái tạo, hạn chế khả năng hoạt động ở cường độ tối đa trong khi tập luyện. Bổ sung creatine đã được chứng minh là làm tăng dự trữ phosphocreatine, dẫn đến tăng sản xuất năng lượng ATP để cung cấp cho cơ bắp trong quá trình tập luyện cường độ cao 1.

Những thích ứng này cho phép tăng hiệu suất tập luyện và chất lượng tập luyện qua một loạt các hiệp, dẫn đến tăng sức mạnh và khối lượng cơ bắp.

Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng việc bổ sung dẫn đến tăng sức mạnh tối đa cho các bài tập squat và bench press 2.

Những người tham gia đã trải qua sự gia tăng đáng kể một lần lặp lại tối đa (1RM) là 11,5% ở squat và 13% ở bench press, sau 10 tuần bổ sung creatine monohydrate. Bằng chứng từ các tài liệu hiện tại chỉ ra rằng việc bổ sung creatine ít nhất 5 tuần có thể tăng sức mạnh tối đa ở squat cho nhiều đối tượng khác nhau, từ vận động viên giải trí đến vận động viên thi đấu.

TĂNG KHỐI LƯỢNG KHÔNG CÓ MỠ

Creatine là thực phẩm bổ sung hiệu quả nhất để tăng trọng lượng cơ thể nạc và khối lượng cơ bắp bằng cách tăng cường thể tích tế bào, một kích thích cho quá trình tổng hợp protein. Một đánh giá toàn diện đã chứng minh rằng việc bổ sung creatine dẫn đến tăng khối lượng cơ bắp so với những người thực hiện cùng chế độ tập luyện mà không dùng creatine 3.

Bổ sung creatine cũng có thể giúp giảm cholesterol và giảm tích tụ mỡ trong gan. Người ta đã báo cáo rằng ngay cả creatine liều thấp (0,1 g/kg/ngày) cũng làm tăng khối lượng mô nạc và sức mạnh phần trên cơ thể trong khi giảm các dấu hiệu phân hủy protein cơ và tiêu xương. Các phát hiện khoa học cũng cho thấy rằng việc bổ sung có thể giúp ngăn ngừa sarcopenia và mất xương ở người lớn tuổi. Những người tham gia bổ sung creatine đã trải qua mức tăng khối lượng cơ, sức mạnh và chức năng vận động lớn hơn 4.

TỐI ƯU HÓA PHỤC HỒI VÀ GIẢM NGUY CƠ CHẤN THƯƠNG

Bằng chứng cho thấy creatine không chỉ cải thiện hiệu suất tập luyện mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện phục hồi và ngăn ngừa chấn thương. Người ta đã phát hiện ra rằng việc nạp creatine trước khi tập luyện thúc đẩy phục hồi glycogen nhiều hơn so với chỉ nạp carbohydrate. Vì việc bổ sung glycogen thúc đẩy phục hồi và ngăn ngừa tập luyện quá sức trong các giai đoạn tập luyện cường độ cao, việc bổ sung có thể đặc biệt có lợi cho những người chịu được khối lượng tập luyện nặng và tiêu hao một lượng lớn glycogen. Người dùng creatine cũng đã được chứng minh là ít bị chuột rút, chấn thương không tiếp xúc, căng cơ và căng cơ hơn so với những người không bổ sung creatine 4.

CẢI THIỆN CHỨC NĂNG NÃO

Não cần một lượng ATP đáng kể, đặc biệt là khi thực hiện các nhiệm vụ khó khăn. Creatine đã được chứng minh là đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe não bộ bằng cách tăng mức dopamine và chức năng ty thể. Các phát hiện trước đây đã chỉ ra rằng việc bổ sung 5g creatine monohydrate trong khoảng thời gian 6 tuần có tác động tích cực đáng kể đến trí nhớ làm việc và trí thông minh 5.

Lợi ích đã rõ ràng, hãy đặt một hũ ngay bây giờ và tự mình thấy kết quả!

Đọc ít hơn

Hướng dẫn sử dụng

Tiêu thụ 5 gram CREA-8 với 8 Ounce (240 ml) nước hoặc trộn với protein sau tập luyện OxyWhey Lean Protein.

Trong giai đoạn nạp (1 tuần), tiêu thụ 10 gram CREA-8 trước và sau khi tập luyện với 8 ounce (240 ml) nước.

Thành phần

Creatine Monohydrate (100 phần)	Hàm lượng / khẩu phần	% DV
Calo	0
Tổng chất béo	0	0%
Cholesterol	0	0%
Tổng carbohydrate	0	0%
Protein	0	0%
Creatine Monohydrate	5g

* Giá trị hàng ngày phần trăm dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.

Thành phần

Creatine Monohydrate (100 phần)	Hàm lượng / khẩu phần	% DV
Calo	0
Tổng chất béo	0	0%
Cholesterol	0	0%
Tổng carbohydrate	0	0%
Protein	0	0%
Creatine Monohydrate	5g

* Giá trị hàng ngày phần trăm dựa trên chế độ ăn 2.000 calo.

Xem chi tiết đầy đủ Crea-8 | Creatine Monohydrate Giá thông thường $32.95 Giá thông thường Đã là $32.95 Giá bán $32.95 Giá đơn vị / mỗi Đăng ký Một lần