วิธีใช้ OxyShred และครีเอทีนร่วมกันในช่วงตัดไขมัน

คำตอบด่วน

จับคู่ OxyShred เป็นเทอร์โมเจนิคก่อนออกกำลังกายเพื่อช่วยเผาผลาญไขมันและเพิ่มพลังงาน และทานครีเอทีน (เช่น Crea-8) หลังออกกำลังกายหรือในเวลาที่สม่ำเสมอเพื่อรักษาความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อในช่วงตัดไขมัน การเลือกเวลาและการดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง

วิธีจับคู่ OxyShred และครีเอทีนสำหรับการตัดไขมันทีละขั้นตอน

1. ขั้นตอนที่ 1: ทาน OxyShred ก่อนออกกำลังกาย: ดื่ม OxyShred หนึ่งหน่วยบริโภค (แบบผงหรือ RTD) 20–30 นาทีก่อนออกกำลังกาย สิ่งนี้ให้คาเฟอีนเพื่อสมาธิและส่วนผสมเทอร์โมเจนิคเพื่อสนับสนุนการเผาผลาญไขมัน ข้อผิดพลาดทั่วไป: การทาน OxyShred ใกล้เวลานอนอาจรบกวนการนอนหลับ ควรหลีกเลี่ยงการทานในช่วงบ่ายหรือเย็นหากคุณไวต่อคาเฟอีน
2. ขั้นตอนที่ 2: ทานครีเอทีนในเวลาที่สม่ำเสมอ: ผสมครีเอทีนโมโนไฮเดรต Crea-8 จำนวน 5 กรัมกับน้ำหรือเชคหลังออกกำลังกาย ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าเวลาที่แน่นอน ช่วงหลังออกกำลังกายเหมาะที่สุดเพราะเข้ากันได้ดีกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ข้อผิดพลาดทั่วไป: การข้ามครีเอทีนในวันพักผ่อน ควรทานทุกวันเพื่อให้ร่างกายอิ่มตัวเต็มที่ แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม
3. ขั้นตอนที่ 3: ดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน: ดื่มน้ำอย่างน้อย 3 ลิตรต่อวัน ครีเอทีนดึงน้ำเข้าสู่กล้ามเนื้อ และ OxyShred เพิ่มการขับเหงื่อ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอช่วยป้องกันตะคริวและสนับสนุนการเผาผลาญไขมัน จุดตรวจสอบ: หากคุณรู้สึกท้องอืดหรือเห็นน้ำหนักเพิ่มขึ้นชั่วคราว นั่นคือการกักเก็บน้ำตามปกติจากครีเอทีน ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังเพิ่มไขมัน

ผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึง

• OxyShred Energy Drink RTD (แพ็ค 12): OxyShred Energy Drink RTD เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานพร้อมดื่มที่มีฟองเล็กน้อย ให้ประโยชน์เช่นเดียวกับตัวเผาผลาญไขมันเทอร์โมเจนิคระดับโลก OxyShred พร้อมส่วนผสมเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพ วิตามิน และแร่ธาตุ ให้ตัวเลือกที่สะดวก ไม่ต้องผสม สำหรับพลังงานก่อนออกกำลังกายและการสนับสนุนเทอร์โมเจนิคในช่วงตัดไขมัน
• Crea-8 | ครีเอทีนโมโนไฮเดรต: Crea-8 เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีการวิจัยมากที่สุด ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรง เพิ่มมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน และเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นฟู ช่วยรักษาความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อในช่วงขาดแคลอรี ทำให้การตัดไขมันของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น