Crea-8 | Creatine Monohydrate

CREA-8 是研究最深入的補充品之一，非常適合想要提升力量、增加瘦肌肉量並優化恢復的人。賦予自己力量，達成目標，讓 CREA-8 帶您的健身更上一層樓！

肌酸被認為是全球最有效且安全的增肌補充品。多項全面的實證研究顯示，它能增加去脂體重、無氧力量和爆發力。

CREA-8 是純肌酸一水合物，由三種不同的胺基酸組成：甘胺酸、精胺酸和甲硫胺酸。肌酸是一種天然存在的非蛋白質胺基酸，主要存在於骨骼肌中。肌肉內肌酸約有三分之二為磷酸肌酸，其餘為游離肌酸。肌酸的主要功能是幫助生成三磷酸腺苷（ATP），為肌肉提供能量。

如果您認真想要優化表現、恢復並達成夢想中的體態，CREA-8 就是您需要的補充品！

提升表現並增強力量

磷酸肌酸是協助形成三磷酸腺苷（ATP）的關鍵分子，ATP 在運動過程中會被分解以產生能量。ATP 的消耗速度快於再生速度，限制了運動時以最大強度表現的能力。補充肌酸已被證明能增加磷酸肌酸儲備，進而增加 ATP 能量產生，在高強度運動中為肌肉提供燃料 1。

這些適應能提升運動表現和一系列訓練的品質，進而帶來更大的力量和肌肉量增長。

先前研究顯示，補充肌酸可提升背蹲舉和臥推的最大力量 2。

參與者在補充肌酸一水合物 10 週後，背蹲舉的單次最大重量（1RM）顯著增加了 11.5%，臥推 1RM 增加了 13%。當前文獻證據顯示，至少補充 5 週肌酸可提升各種族群（從休閒運動者到競技運動員）的背蹲舉最大力量。

增加去脂體重

肌酸是增加瘦肌肉體重和肌肉量最有效的補充品，它能增加細胞體積，進而刺激蛋白質合成。一項綜合回顧顯示，與進行相同訓練但未補充肌酸的組別相比，補充肌酸可增加肌肉量 3。

補充肌酸也可能有助於降低膽固醇並減少肝臟脂肪堆積。據報導，即使是低劑量肌酸（0.1 克/公斤/天）也能增加瘦組織質量和上半身力量，同時減少肌肉蛋白分解和骨吸收的標記。科學研究也建議，補充肌酸有助於預防老年人的肌少症和骨質流失。補充肌酸的參與者獲得了更大的肌肉量增長、力量和功能能力 4。

優化恢復並降低受傷風險

證據顯示，肌酸不僅能提升運動表現，還在改善恢復和預防受傷方面扮演重要角色。研究發現，運動前進行肌酸負荷比單獨補充碳水化合物更能促進肝糖恢復。由於肝糖補充能促進恢復並防止高強度運動期間的過度訓練，對於能承受大量訓練負荷並消耗大量肝糖的人來說，補充肌酸特別有益。與未補充肌酸的人相比，肌酸使用者出現抽筋、非接觸性受傷、肌肉緊繃和拉傷的情況也較少 4。

改善大腦功能

大腦需要大量 ATP，尤其是在執行困難任務時。肌酸已被證明能透過增加多巴胺濃度和粒線體功能，在腦部健康中扮演重要角色。先前研究顯示，在 6 週期間補充 5 克肌酸一水合物，對工作記憶和智力有顯著的正面影響 5。

好處顯而易見，立即訂購一罐，親眼見證效果！

描述

CREA-8 是研究最深入的補充品之一，非常適合想要提升力量、增加瘦肌肉量並優化恢復的人。賦予自己力量，達成目標，讓 CREA-8 帶您的健身更上一層樓！

CREA-8 是研究最深入的補充品之一，非常適合想要提升力量、增加瘦肌肉量並優化恢復的人。賦予自己力量，達成目標，讓 CREA-8 帶您的健身更上一層樓！

肌酸被認為是全球最有效且安全的增肌補充品。多項全面的實證研究顯示，它能增加去脂體重、無氧力量和爆發力。

CREA-8 是純肌酸一水合物，由三種不同的胺基酸組成：甘胺酸、精胺酸和甲硫胺酸。肌酸是一種天然存在的非蛋白質胺基酸，主要存在於骨骼肌中。肌肉內肌酸約有三分之二為磷酸肌酸，其餘為游離肌酸。肌酸的主要功能是幫助生成三磷酸腺苷（ATP），為肌肉提供能量。

如果您認真想要優化表現、恢復並達成夢想中的體態，CREA-8 就是您需要的補充品！

提升表現並增強力量

磷酸肌酸是協助形成三磷酸腺苷（ATP）的關鍵分子，ATP 在運動過程中會被分解以產生能量。ATP 的消耗速度快於再生速度，限制了運動時以最大強度表現的能力。補充肌酸已被證明能增加磷酸肌酸儲備，進而增加 ATP 能量產生，在高強度運動中為肌肉提供燃料 1。

這些適應能提升運動表現和一系列訓練的品質，進而帶來更大的力量和肌肉量增長。

先前研究顯示，補充肌酸可提升背蹲舉和臥推的最大力量 2。

參與者在補充肌酸一水合物 10 週後，背蹲舉的單次最大重量（1RM）顯著增加了 11.5%，臥推 1RM 增加了 13%。當前文獻證據顯示，至少補充 5 週肌酸可提升各種族群（從休閒運動者到競技運動員）的背蹲舉最大力量。

增加去脂體重

肌酸是增加瘦肌肉體重和肌肉量最有效的補充品，它能增加細胞體積，進而刺激蛋白質合成。一項綜合回顧顯示，與進行相同訓練但未補充肌酸的組別相比，補充肌酸可增加肌肉量 3。

補充肌酸也可能有助於降低膽固醇並減少肝臟脂肪堆積。據報導，即使是低劑量肌酸（0.1 克/公斤/天）也能增加瘦組織質量和上半身力量，同時減少肌肉蛋白分解和骨吸收的標記。科學研究也建議，補充肌酸有助於預防老年人的肌少症和骨質流失。補充肌酸的參與者獲得了更大的肌肉量增長、力量和功能能力 4。

優化恢復並降低受傷風險

證據顯示，肌酸不僅能提升運動表現，還在改善恢復和預防受傷方面扮演重要角色。研究發現，運動前進行肌酸負荷比單獨補充碳水化合物更能促進肝糖恢復。由於肝糖補充能促進恢復並防止高強度運動期間的過度訓練，對於能承受大量訓練負荷並消耗大量肝糖的人來說，補充肌酸特別有益。與未補充肌酸的人相比，肌酸使用者出現抽筋、非接觸性受傷、肌肉緊繃和拉傷的情況也較少 4。

改善大腦功能

大腦需要大量 ATP，尤其是在執行困難任務時。肌酸已被證明能透過增加多巴胺濃度和粒線體功能，在腦部健康中扮演重要角色。先前研究顯示，在 6 週期間補充 5 克肌酸一水合物，對工作記憶和智力有顯著的正面影響 5。

好處顯而易見，立即訂購一罐，親眼見證效果！

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使用說明

將 5 克 CREA-8 與 8 盎司（240 毫升）水混合，或與 OxyWhey Lean Protein 運動後蛋白粉混合飲用。

在負荷期（1 週）期間，於運動前和運動後各攝取 10 克 CREA-8，並搭配 8 盎司（240 毫升）水。

成分

肌酸一水合物（100 份）	每份含量	% 每日參考值
熱量	0
總脂肪	0	0%
膽固醇	0	0%
總碳水化合物	0	0%
蛋白質	0	0%
肌酸一水合物	5g

* 每日參考值百分比以 2,000 大卡飲食為基準。

成分

肌酸一水合物（100 份）	每份含量	% 每日參考值
熱量	0
總脂肪	0	0%
膽固醇	0	0%
總碳水化合物	0	0%
蛋白質	0	0%
肌酸一水合物	5g

* 每日參考值百分比以 2,000 大卡飲食為基準。

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