Varför ditt proteinpulver inte blandar sig bra

Snabbt svar

Klumpar uppstår oftast för att pulvret tillsätts för snabbt i vätskan, vätskan är för kall eller för att du inte skakar tillräckligt länge. En enkel ändring i arbetsordningen och några sekunders extra skakning kan lösa problemet.

Diagnos och åtgärd för klumpiga proteinshakes

• Symptom: Du ser torra klumpar som flyter på toppen eller fastnar på sidorna efter skakning.
• Trolig orsak: Att tillsätta allt pulver på en gång i kall vätska och sedan skaka endast kort.
• Åtgärd: Tillsätt vätska först, sedan pulver. Använd rumstempererat vatten eller mjölk. Skaka kraftigt i 20–30 sekunder. Om du använder en shakerflaska, kontrollera att nätfiltret är rent. Om klumpar kvarstår efter 30 sekunder, prova en mixer eller visp.
• När du bör överväga ett annat alternativ: Om du konsekvent får klumpar oavsett vätsketemperatur och lång skakning, kan ditt pulver ha absorberat fukt från luften. Kassera det om det luktar konstigt eller har hårda klumpar som inte går att bryta sönder. Förvara proteinpulver på en sval, torr plats och förslut påsen eller burken tätt efter varje användning.

Produkt som hjälper

• OxyWhey Lean Whey Protein: OxyWhey Lean Whey Protein är en vetenskapsbaserad, icke-GMO-proteinblandning utformad för mager muskelutveckling och viktkontroll. Dess blandning av proteiner kan klumpa mindre än enkla vasslekoncentrat eftersom de olika partikelstorlekarna hjälper den att spridas jämnare i vätska.