Crea-8 | Creatine Monohydrate

CREA-8 is een van de meest onderzochte supplementen, perfect voor iedereen die zijn kracht wil verbeteren, droge spiermassa wil vergroten en zijn herstel wil optimaliseren. Laat je versterken, bereik je doelen en breng je fitness naar een hoger niveau met CREA-8!

Creatine staat wereldwijd bekend als het meest effectieve en veilige supplement voor spieropbouw. Een aantal uitgebreide, op bewijs gebaseerde onderzoeken suggereren dat het leidt tot een toename van vetvrije massa, anaerobe kracht en vermogen.

CREA-8 is een pure creatine monohydraat, een combinatie van drie verschillende aminozuren: glycine, arginine en methionine. Creatine is een van nature voorkomend, niet-eiwit aminozuur en wordt voornamelijk aangetroffen in skeletspieren. Ongeveer twee derde van het intramusculaire creatine is fosfocreatine, de rest is vrij creatine. De belangrijkste functie van creatine is het helpen aanmaken van adenosinetrifosfaat (ATP), dat de spieren van energie voorziet.

Als je serieus bent over het optimaliseren van je prestaties, herstel en het bereiken van het lichaam van je dromen, is CREA-8 het supplement voor jou!

VERHOOGT PRESTATIES EN VERBETERT KRACHT

Fosfocreatine is een belangrijk molecuul dat helpt bij de vorming van adenosinetrifosfaat (ATP), dat tijdens het sporten wordt afgebroken om energie te produceren. ATP wordt sneller gebruikt dan het wordt gereproduceerd, waardoor het vermogen om op maximale intensiteit te presteren tijdens het sporten wordt beperkt. Suppletie van creatine blijkt de fosfocreatinevoorraden te verhogen, wat resulteert in een verhoogde ATP-energieproductie om de spieren tijdens intensieve training te voeden 1.

Deze aanpassingen zorgen voor een verhoogde trainingsprestatie en trainingskwaliteit over een reeks sets, wat leidt tot grotere winsten in kracht en spiermassa.

Eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat suppletie leidde tot een verhoogde maximale kracht bij back squat en bench press oefeningen 2.

Deelnemers ervoeren een significante toename van het één-herhalingsmaximum (1RM) van 11,5% bij hun back squat en 1RM bench press van 13%, na 10 weken creatine monohydraat suppletie. Het bewijs van de huidige literatuur geeft aan dat creatinesuppletie van ten minste 5 weken de maximale back squat kracht kan verhogen bij verschillende populaties, variërend van recreatieve tot competitieve atleten.

VERHOOGT VETVRIJE MASSA

Creatine is het meest effectieve supplement voor het verhogen van droge spiermassa en spiermassa door het verbeteren van het celvolume, wat een stimulans is voor eiwitsynthese. Een uitgebreide review toonde aan dat creatinesuppletie leidde tot een toename van spiermassa in vergelijking met degenen die hetzelfde trainingsregime volgden zonder creatine 3.

Creatinesuppletie kan ook helpen het cholesterol te verlagen en vetophoping in de lever te verminderen. Er is gerapporteerd dat zelfs een lage dosis creatine (0,1 g/kg/dag) de vetvrije weefselmassa en bovenlichaamskracht verhoogde, terwijl markers van spiereiwitafbraak en botresorptie afnamen. Wetenschappelijke bevindingen suggereren ook dat suppletie kan helpen sarcopenie en botverlies bij ouderen te voorkomen. Deelnemers die suppleteerden met creatine ervoeren grotere winsten in spiermassa, kracht en functionele capaciteit 4.

OPTIMALISEERT HERSTEL EN VERLAAGT RISICO OP BLESSURES

Bewijs toont aan dat creatine niet alleen de trainingsprestaties verbetert, maar ook een cruciale rol speelt bij verbeterd herstel en blessurepreventie. Er is gevonden dat creatine laden vóór het sporten een groter glycogeenherstel bevorderde in vergelijking met alleen koolhydraatladen. Aangezien glycogeen aanvulling herstel bevordert en overtraining tijdens intensieve trainingsperioden voorkomt, kan suppletie bijzonder gunstig zijn voor degenen die zware trainingsbelastingen verdragen en grote hoeveelheden glycogeen verbruiken. Creatinegebruikers hebben ook aangetoond minder krampen, contactloze blessures, spierstijfheid en verrekkingen te ervaren in vergelijking met degenen die geen creatine suppleteerden 4.

VERBETERT HERSENFUNCTIE

De hersenen hebben een aanzienlijke hoeveelheid ATP nodig, vooral bij het uitvoeren van moeilijke taken. Creatine blijkt een belangrijke rol te spelen in de gezondheid van de hersenen door het verhogen van dopamine niveaus en mitochondriale functie. Eerdere bevindingen hebben aangetoond dat suppletie van 5 g creatine monohydraat over een periode van 6 weken een significant positief effect had op het werkgeheugen en intelligentie 5.

De voordelen zijn duidelijk, bestel nu een pot en zie de resultaten zelf!

Beschrijving

CREA-8 is een van de meest onderzochte supplementen, perfect voor iedereen die zijn kracht wil verbeteren, droge spiermassa wil vergroten en zijn herstel wil optimaliseren. Laat je versterken, bereik je doelen en breng je fitness naar een hoger niveau met CREA-8!

CREA-8 is een van de meest onderzochte supplementen, perfect voor iedereen die zijn kracht wil verbeteren, droge spiermassa wil vergroten en zijn herstel wil optimaliseren. Laat je versterken, bereik je doelen en breng je fitness naar een hoger niveau met CREA-8!

Creatine staat wereldwijd bekend als het meest effectieve en veilige supplement voor spieropbouw. Een aantal uitgebreide, op bewijs gebaseerde onderzoeken suggereren dat het leidt tot een toename van vetvrije massa, anaerobe kracht en vermogen.

CREA-8 is een pure creatine monohydraat, een combinatie van drie verschillende aminozuren: glycine, arginine en methionine. Creatine is een van nature voorkomend, niet-eiwit aminozuur en wordt voornamelijk aangetroffen in skeletspieren. Ongeveer twee derde van het intramusculaire creatine is fosfocreatine, de rest is vrij creatine. De belangrijkste functie van creatine is het helpen aanmaken van adenosinetrifosfaat (ATP), dat de spieren van energie voorziet.

Als je serieus bent over het optimaliseren van je prestaties, herstel en het bereiken van het lichaam van je dromen, is CREA-8 het supplement voor jou!

VERHOOGT PRESTATIES EN VERBETERT KRACHT

Fosfocreatine is een belangrijk molecuul dat helpt bij de vorming van adenosinetrifosfaat (ATP), dat tijdens het sporten wordt afgebroken om energie te produceren. ATP wordt sneller gebruikt dan het wordt gereproduceerd, waardoor het vermogen om op maximale intensiteit te presteren tijdens het sporten wordt beperkt. Suppletie van creatine blijkt de fosfocreatinevoorraden te verhogen, wat resulteert in een verhoogde ATP-energieproductie om de spieren tijdens intensieve training te voeden 1.

Deze aanpassingen zorgen voor een verhoogde trainingsprestatie en trainingskwaliteit over een reeks sets, wat leidt tot grotere winsten in kracht en spiermassa.

Eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat suppletie leidde tot een verhoogde maximale kracht bij back squat en bench press oefeningen 2.

Deelnemers ervoeren een significante toename van het één-herhalingsmaximum (1RM) van 11,5% bij hun back squat en 1RM bench press van 13%, na 10 weken creatine monohydraat suppletie. Het bewijs van de huidige literatuur geeft aan dat creatinesuppletie van ten minste 5 weken de maximale back squat kracht kan verhogen bij verschillende populaties, variërend van recreatieve tot competitieve atleten.

VERHOOGT VETVRIJE MASSA

Creatine is het meest effectieve supplement voor het verhogen van droge spiermassa en spiermassa door het verbeteren van het celvolume, wat een stimulans is voor eiwitsynthese. Een uitgebreide review toonde aan dat creatinesuppletie leidde tot een toename van spiermassa in vergelijking met degenen die hetzelfde trainingsregime volgden zonder creatine 3.

Creatinesuppletie kan ook helpen het cholesterol te verlagen en vetophoping in de lever te verminderen. Er is gerapporteerd dat zelfs een lage dosis creatine (0,1 g/kg/dag) de vetvrije weefselmassa en bovenlichaamskracht verhoogde, terwijl markers van spiereiwitafbraak en botresorptie afnamen. Wetenschappelijke bevindingen suggereren ook dat suppletie kan helpen sarcopenie en botverlies bij ouderen te voorkomen. Deelnemers die suppleteerden met creatine ervoeren grotere winsten in spiermassa, kracht en functionele capaciteit 4.

OPTIMALISEERT HERSTEL EN VERLAAGT RISICO OP BLESSURES

Bewijs toont aan dat creatine niet alleen de trainingsprestaties verbetert, maar ook een cruciale rol speelt bij verbeterd herstel en blessurepreventie. Er is gevonden dat creatine laden vóór het sporten een groter glycogeenherstel bevorderde in vergelijking met alleen koolhydraatladen. Aangezien glycogeen aanvulling herstel bevordert en overtraining tijdens intensieve trainingsperioden voorkomt, kan suppletie bijzonder gunstig zijn voor degenen die zware trainingsbelastingen verdragen en grote hoeveelheden glycogeen verbruiken. Creatinegebruikers hebben ook aangetoond minder krampen, contactloze blessures, spierstijfheid en verrekkingen te ervaren in vergelijking met degenen die geen creatine suppleteerden 4.

VERBETERT HERSENFUNCTIE

De hersenen hebben een aanzienlijke hoeveelheid ATP nodig, vooral bij het uitvoeren van moeilijke taken. Creatine blijkt een belangrijke rol te spelen in de gezondheid van de hersenen door het verhogen van dopamine niveaus en mitochondriale functie. Eerdere bevindingen hebben aangetoond dat suppletie van 5 g creatine monohydraat over een periode van 6 weken een significant positief effect had op het werkgeheugen en intelligentie 5.

De voordelen zijn duidelijk, bestel nu een pot en zie de resultaten zelf!

Lees minder

Gebruiksaanwijzing

Consumeer 5 gram CREA-8 met 8 ounces (240 ml) water of meng met OxyWhey Lean Protein post-workout eiwit.

Tijdens de laadfase (1 week), consumeer 10 gram CREA-8 voor en na de training met 8 ounces (240 ml) water.

Ingrediënten

Creatine Monohydraat (100 porties)	Hoeveelheid / portie	% ADH
Calorieën	0
Totaal vet	0	0%
Cholesterol	0	0%
Totaal koolhydraten	0	0%
Eiwit	0	0%
Creatine Monohydraat	5g

* Percentage dagelijkse waarde is gebaseerd op een dieet van 2.000 calorieën.

Ingrediënten

Creatine Monohydraat (100 porties)	Hoeveelheid / portie	% ADH
Calorieën	0
Totaal vet	0	0%
Cholesterol	0	0%
Totaal koolhydraten	0	0%
Eiwit	0	0%
Creatine Monohydraat	5g

* Percentage dagelijkse waarde is gebaseerd op een dieet van 2.000 calorieën.

Bekijk alle details Crea-8 | Creatine Monohydraat Normale prijs $32.95 Normale prijs Was $32.95 Aanbiedingsprijs $32.95 Eenheidsprijs / per Abonneren Eenmalig