Näin kerrostat asusteet kylmän sään harjoitteluun

Nopea vastaus

Aloita tukevasta urheiluliivistä pohjakerroksena ja lisää sitten lämmin pipo lämmön säilyttämiseksi. Tämä yhdistelmä pitää keskivartalon vakaana ja pään lämpimänä rajoittamatta liikkuvuutta.

Askeleet asusteiden kerrostamiseen kylmän sään treeniä varten

1. Valitse pohjakerroksesi: tukeva urheiluliivi: Valitse urheiluliivi, jossa on kevyt tai keskitasoinen tuki ja kosteutta siirtävä kangas. EHP Sports Bra -liivin puristava materiaali ja racerback-malli mahdollistavat täyden olkapään ja käsivarren liikkuvuuden pitäen keskivartalon tukevana. Varmista, että liivi istuu napakasti mutta ei liian tiukasti – sinun pitäisi pystyä hengittämään syvään ja liikkumaan vapaasti.
2. Lisää lämpöä pidättävä päällyskerros: pipo: Pue päähän pipo, kuten EHPlabs Iced Out Beanie, peittämään pää ja korvat. Laadukas neulos pidättää lämmintä ilmaa ihon lähellä, mikä on tärkeää, koska menetät paljon kehon lämpöä pään kautta. Jos alat hikoilla runsaasti, ota pipo pois ylikuumenemisen estämiseksi – se on helppo sulloa taskuun tai kuntosalilaukkuun.
3. Säädä aktiviteetin intensiteetin mukaan: Pidä pipo päällä lämmittelyn aikana nostamaan keskivartalon lämpöä. Kun siirryt korkeamman intensiteetin sarjoihin, ota se pois ja luota urheiluliivin hengittävään kankaaseen viilentymään. Tämä dynaaminen kerrostaminen pitää olosi mukavana koko harjoituksen ajan. Ota aina mukaan kevyt, pakattava ulkokerros (kuten tuulitakki) ulkona tapahtuviin jäähdyttelyihin tai lepojaksoihin.

Tuotetiedot

• EHP Sports Bra: EHP Sports Bra -urheiluliivissä on sileä, puristava kangas ja racerback-hihnat luonnollista liikettä ja kevyttä tai keskitasoista tukea varten. Se toimii luotettavana pohjakerroksena, joka pysyy paikallaan dynaamisten liikkeiden aikana pitäen keskivartalon vakaana rajoittamatta liikerataa.

  

• EHPlabs Iced Out Beanie: EHPlabs Iced Out Beanie -pipo on valmistettu korkealaatuisista materiaaleista lämmön ja kestävyyden takaamiseksi, ja siinä on Ghostbusters-henkinen muotoilu. Se lisää tyylikkään kerroksen, joka pidättää lämpöä tehokkaasti, joten voit aloittaa treenin lämpimänä ja ottaa sen helposti pois lämmetessäsi.