جلوتامين | أحماض أمينية للتعافي

L-جلوتامين هو الحمض الأميني الأكثر وفرة في الخلايا العضلية، حيث يشكل أكثر من 60% من العضلات الهيكلية. من بين 20 حمضًا أمينيًا، يوفر الجلوتامين أكبر قدر من التنوع في استقلاب الأحماض الأمينية ووظيفة المناعة ويلعب دورًا حيويًا في صحة الأمعاء. ومع ذلك، يمكن أن تكون احتياجات الجلوتامين في كثير من الأحيان أكبر من قدرته على إنتاجه، لذلك يمكن أن يكون تناول كمية كافية والمكملات ذات فائدة كبيرة.

تم اختبار L-جلوتامين من EHPlabs بواسطة HPLC لضمان أنه أعلى جودة من الجلوتامين بدرجة صيدلانية.

يعزز المناعة ويحسن صحة الأمعاء

يستخدم الجهاز المناعي الجلوتامين بشكل كبير حيث أن الجلوتامين ضروري لتكاثر ووظيفة الخلايا المناعية 1. عوامل مختلفة مثل زيادة النشاط البدني يمكن أن تقلل من مستويات الجلوتامين المنتشر، مما يجعل هؤلاء الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالأمراض 2 3. كما ثبت أن L-جلوتامين يعزز وظيفة الجهاز المناعي من خلال تثبيط الاستجابات الالتهابية 1. ونتيجة لذلك، أظهرت دراسات مختلفة أن مكملات الجلوتامين تزيد من تركيزات الجلوتامين وتدعم الجهاز المناعي 3.

يلعب الجلوتامين أيضًا دورًا رئيسيًا في صحة الجهاز الهضمي. وذلك لأن الأمعاء هي المكان الذي يتم فيه استقلاب الجلوتامين في الغالب 4. الجلوتامين مسؤول عن المساعدة في إصلاح والحفاظ على وظيفة حاجز الأمعاء الدقيقة 4. كما يساعد الجلوتامين في حماية الأمعاء من التلف والإصابة 4. ونتيجة لذلك، يمكن أن تساعد مكملات الجلوتامين في تحسين صحة الأمعاء، وحتى المساعدة في تقليل أعراض وشدة متلازمة القولون العصبي (IBS)، ومرض الأمعاء الالتهابي (IBD)، والمشاكل الهضمية المرتبطة عادة بمرض الاضطرابات الهضمية 4 5 6

يزيد الكتلة العضلية الخالية من الدهون ويؤخر ظهور ألم العضلات

L-جلوتامين هو حمض أميني يعمل كبناء للبروتين، مما يساعد في زيادة العضلات والأداء الرياضي. وفقًا لتحليل تلوي حديث، فإن الجلوتامين له تأثير كبير على تقليل الوزن 7. يمكن دعم ذلك بدراسة تناول فيها المشاركون الجلوتامين خلال ستة أسابيع من تدريب الأثقال وأظهروا زيادة في كتلة الأنسجة الخالية من الدهون وتحسن القوة 8. أظهرت دراسة أخرى أن ثمانية أسابيع من مكملات الجلوتامين أدت إلى زيادة قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم، وزيادة القوة العضلية، وتقليل الدهون في الجسم 9. تظهر النتائج أيضًا أن المكملات تزيد من معدل التعافي بعد التمرين، وتقلل من تلف العضلات، وتقلل من ألم العضلات المتأخر 10 11.

الوصف

L-جلوتامين هو الحمض الأميني الأكثر وفرة في الخلايا العضلية، حيث يشكل أكثر من 60% من العضلات الهيكلية. من بين 20 حمضًا أمينيًا، يوفر الجلوتامين أكبر قدر من التنوع في استقلاب الأحماض الأمينية ووظيفة المناعة ويلعب دورًا حيويًا في صحة الأمعاء. ومع ذلك، يمكن أن تكون احتياجات الجلوتامين في كثير من الأحيان أكبر من قدرته على إنتاجه، لذلك يمكن أن يكون تناول كمية كافية والمكملات ذات فائدة كبيرة.

L-جلوتامين هو الحمض الأميني الأكثر وفرة في الخلايا العضلية، حيث يشكل أكثر من 60% من العضلات الهيكلية. من بين 20 حمضًا أمينيًا، يوفر الجلوتامين أكبر قدر من التنوع في استقلاب الأحماض الأمينية ووظيفة المناعة ويلعب دورًا حيويًا في صحة الأمعاء. ومع ذلك، يمكن أن تكون احتياجات الجلوتامين في كثير من الأحيان أكبر من قدرته على إنتاجه، لذلك يمكن أن يكون تناول كمية كافية والمكملات ذات فائدة كبيرة.

تم اختبار L-جلوتامين من EHPlabs بواسطة HPLC لضمان أنه أعلى جودة من الجلوتامين بدرجة صيدلانية.

يعزز المناعة ويحسن صحة الأمعاء

يستخدم الجهاز المناعي الجلوتامين بشكل كبير حيث أن الجلوتامين ضروري لتكاثر ووظيفة الخلايا المناعية 1. عوامل مختلفة مثل زيادة النشاط البدني يمكن أن تقلل من مستويات الجلوتامين المنتشر، مما يجعل هؤلاء الأفراد أكثر عرضة للإصابة بالأمراض 2 3. كما ثبت أن L-جلوتامين يعزز وظيفة الجهاز المناعي من خلال تثبيط الاستجابات الالتهابية 1. ونتيجة لذلك، أظهرت دراسات مختلفة أن مكملات الجلوتامين تزيد من تركيزات الجلوتامين وتدعم الجهاز المناعي 3.

يلعب الجلوتامين أيضًا دورًا رئيسيًا في صحة الجهاز الهضمي. وذلك لأن الأمعاء هي المكان الذي يتم فيه استقلاب الجلوتامين في الغالب 4. الجلوتامين مسؤول عن المساعدة في إصلاح والحفاظ على وظيفة حاجز الأمعاء الدقيقة 4. كما يساعد الجلوتامين في حماية الأمعاء من التلف والإصابة 4. ونتيجة لذلك، يمكن أن تساعد مكملات الجلوتامين في تحسين صحة الأمعاء، وحتى المساعدة في تقليل أعراض وشدة متلازمة القولون العصبي (IBS)، ومرض الأمعاء الالتهابي (IBD)، والمشاكل الهضمية المرتبطة عادة بمرض الاضطرابات الهضمية 4 5 6

يزيد الكتلة العضلية الخالية من الدهون ويؤخر ظهور ألم العضلات

L-جلوتامين هو حمض أميني يعمل كبناء للبروتين، مما يساعد في زيادة العضلات والأداء الرياضي. وفقًا لتحليل تلوي حديث، فإن الجلوتامين له تأثير كبير على تقليل الوزن 7. يمكن دعم ذلك بدراسة تناول فيها المشاركون الجلوتامين خلال ستة أسابيع من تدريب الأثقال وأظهروا زيادة في كتلة الأنسجة الخالية من الدهون وتحسن القوة 8. أظهرت دراسة أخرى أن ثمانية أسابيع من مكملات الجلوتامين أدت إلى زيادة قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم، وزيادة القوة العضلية، وتقليل الدهون في الجسم 9. تظهر النتائج أيضًا أن المكملات تزيد من معدل التعافي بعد التمرين، وتقلل من تلف العضلات، وتقلل من ألم العضلات المتأخر 10 11.

قراءة أقل

الاتجاهات

تناول 1 إلى 2 ملاعق مع 10 أونصات (295 مل) من الماء. لا تتجاوز 3 ملاعق في اليوم الواحد.

المكونات

الحصص لكل عبوة - 100
حجم الحصة - 1 ملعقة - (5 جم)

الكمية المتوسطة	الكمية لكل 1 ملعقة	القيمة اليومية٪
السعرات الحرارية	20	أقل من 40 كيلوجول
البروتين	5g	10%
L-جلوتامين	5g

النسب المئوية للقيم اليومية مبنية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

المكونات: L-جلوتامين بدرجة صيدلانية

المكونات

الحصص لكل عبوة - 100
حجم الحصة - 1 ملعقة - (5 جم)

الكمية المتوسطة	الكمية لكل 1 ملعقة	القيمة اليومية٪
السعرات الحرارية	20	أقل من 40 كيلوجول
البروتين	5g	10%
L-جلوتامين	5g

النسب المئوية للقيم اليومية مبنية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

المكونات: L-جلوتامين بدرجة صيدلانية

عرض التفاصيل الكاملة ;(async () => { const journeyId = `679b12bc99be0300082f9120` const embedSecti const embedElem = document.getElementById(embedSectionId) const OVERLAY_EMBED_TYPE_UNIQUE_NAME = 'overlay' const loadEmbedScript = (release) => { window[`prefetchedJourneyRelease_${journeyId}`] = release // const embedJsUrl = 'https://embed-js-dev.cadenza-dev.com/embed/index.js' // const embedJsUrl = 'https://embed-js-staging.cadenza-dev.com/embed/index.js' const embedJsUrl = 'https://embed-js.benovel.com/embed/index.js' const script = document.createElement('script') script.setAttribute('src', embedJsUrl) script.setAttribute('journey-id', journeyId) script.setAttribute('async', '') embedElem.appendChild(script) } // const apiBaseUrl = 'https://qcv8n6d82k.execute-api.us-west-2.amazonaws.com/dev' // const apiBaseUrl = 'https://hkngubjh1k.execute-api.us-west-2.amazonaws.com/stage' const apiBaseUrl = 'https://eg2o7r7cs9.execute-api.us-west-2.amazonaws.com/prod' const resp fetch( `${apiBaseUrl}/api/v2/journeys/${journeyId}/releases?type=PUBLISH&sort=createdAt&order=DESC&size=1`, ) const releases = await response?.json() if ( releases?.length && releases[0].isPublished && releases[0].embedConfigs[0]?.embedType?.uniqueName?.toLowerCase() === OVERLAY_EMBED_TYPE_UNIQUE_NAME ) { const handleScroll = () => { if (document.documentElement.scrollTop >= 25) { loadEmbedScript(releases[0]) window.removeEventListener('scroll', handleScroll); } } window.addEventListener('scroll', handleScroll); } else { const opti root: null, rootMargin: '300px', threshold: 0, } const observer = new IntersectionObserver((entries, observer) => { if (entries) { for (const entry of entries) { if (entry.target.id === embedSectionId && entry.isIntersecting) { observer.unobserve(entry.t